Op de fiets op weg naar Oslo konden we al de eerste nacht geen camping vinden, al dwalend door Dedemsvaart werd het steeds donkerder. Uiteindelijk zagen we iemand in zijn voortuin en vroegen naar een plek waar we de tent kunnen neerzetten, een camping of zo. “Zet maar in de achtertuin”, zo maar bij een onbekende de tent mogen opzetten tijdens onze fietstocht, dat voelt voor mij als ultieme vrijheid.

In mijn praktijk spreek ik mensen die vrijheid anders zien. Stoppen met werken, alles verkopen en het avontuur tegemoet. Wellicht gevoed door programma’s van Floortje Dessing, waarin mensen op een vaak idyllische plek ver van de bewoonde wereld wonen.

Er zijn mensen die dit in de praktijk brengen, gewoon de deur uit stappen voor kortere of langere tijd. En sommige schrijven hier over, zoals de mensen in de opsomming hieronder

De lijst kan wel drie keer zo lang worden, want ik verslind dit soort boeken. Voor mij blijft het bij een fietstocht door eigen land of zoals vroeger naar Rome of Oslo. Dat met de vrijheid van genoeg inkomen, een baan waar ik blij van word en genoeg boeken, voelt als avontuur genoeg.

5 inspirators *:

  1. Frank van Rijn de wereldfietser, na zijn studie elektrotechniek aan de TU Delft ging hij een jaartje fietsen, nu een kwart eeuw later fiets hij nog steeds. Hij heeft al  16 boeken geschreven https://www.frankvanrijn.nl/
  2. Arita Baaijens , bioloog trok als enige Westerse vrouw bereisde ze gedurende een periode van vijftien jaar met haar eigen karavaan kamelen de Sahara. https://www.aritabaaijens.nl/
  3. Mirjam Lancewood, ging na haar studie aan de sportacademie naar Zimbawe om les te geven, vervolgens naar India en daar ontmoete ze Peter waarmee ze jaren door Nieuw Zeeland wandelt en leeft in de bush. https://miriamlancewood.com/
  4. Tamar Valkenier ging na haar studies Forensica, Criminologie en Rechtspleging en de master Pyschology and Law bij de politie werken voor zeven jaar. Op een dag stapte ze op haar fiets en begon haar nieuwe leven. Ze heeft gewoond bij de Adelaarjagers en afgelopen winter was ze in Noord Europa voor een skitocht. Nu zijn er alweer zeven jaar voorbij, wat gaat ze nu doen? https://tamarvalkenier.com/
  5. Merijn Tinga, bioloog werkte na zijn studie in de GGZ en daarnaast was hij kunstenaar. Op een gegeven moment viel hem op dat er zoveel plastic in de natuur lag en heeft hij hier op een ludieke manier aandacht voor gevraagd. Zo maakt hij in zijn atelier zijn eerste plastic soup board van plastic zwerfafval en kitesurft 350 kilometer langs de Nederlandse en Belgische kust om aandacht te vragen voor het probleem van zwerfafval en de plastic soep. https://www.plasticsoupsurfer.org/nl/

*informatie hierboven komt van de website van de inspirator

50 minuten wandelen in de natuur zorgt voor een 20% betere kortetermijngeheugen!

Dat is fijn om te weten, als je een tentamen hebt, een presentatie moet geven of een sollicitatiegesprek hebt. Want dan plan je wat extra tijd in om net voor die prestatiepiek je brein nog even in de goede stand te zetten

Wandelen in de natuur is ook goed tegen stress en of verdriet, dat blijkt uit meerdere onderzoeken. Sinds ik dit las in het boek ‘wandel coaching’ van Hilde Backus kies ik vaker voor een rondje in het groen of langs het water i.p.v. tussen de huizen. Want Hilde beschrijft ook dat onderzoek bewijst dat wandelen in stedelijke omgeving, tussen de stenen, dit effect niet heeft.
Ook Erik Scherder zegt dat wandelen goed is voor je. Het geeft focus en stimuleert je brein. En zoals ik laatst hoorde in de podcast Drive is het belangrijk om elk half uur vijf minuten te bewegen om het negatieve effect van zitten op te heffen 

De praktijk

Wat betekent dat nu in de praktijk:
1. Bewegen is belangrijk om je hersenen actief te houden
2. Ieder half uur dat je zit wissel je af met minimaal 5 minuten bewegen
3. Als je iets beter wilt onthouden wandel dan 50 minuten in de natuur
4. Als je je mentaal beter wilt voelen beweeg dan in de natuur

En let op om te ontstressen is het belangrijk dat je echt tot rust komt, dat betekent (bron Hilde Bakus wandel coaching) dat je ook echt het tempo aanpast zodat je tot rust komt. Heel gehaast lopen (brisk walking zoals Erik Scherder dit noemt) kan contra productief werken als je al gestrest bent.

De natuur in Loopbaantrajecten

Met werknemers loop ik regelmatig in de natuur, er komen dan andere gesprekken op gang. Je ervaart meer openheid als we terug komen van een uur wandelen. We zijn meestal blijer dan voor die tijd. Vandaar dat wandelen in de natuur deel uit maakt van loopbaantrajecten .

De natuur zorgt voor mooie metaforen. Zoals op de foto, genomen na de storm Eunice, de ontwortelde boom: ‘als je niet goed geworteld bent is een windvlaag genoeg om om te vallen’. 

Wat 9″, ja echt. In één oogopslag komt je cv op de stapel ja of nee. Vandaar dat ik het met kandidaten zo vaak over het cv heb. Ik kijk kort naar het bestaande cv en scan jouw cv met kennis van de functie die jij wilt bemachtigen:

  1. Past de uitstraling bij de functie, zowel opmaak als foto
  2. Zie ik iets van die functie terug in werkervaring
  3. Kan ik in één oogopslag zien waar jij de oplossing voor bent

Het resultaat hiervan bespreek ik met jou. Het is confronterend om te horen wat beter kan, dat het cv waar je al zoveel tijd aan hebt besteedt toch niet de goede uitstraling heeft. Dat snap ik en ‘wil je nu die gewenste functie of niet?’

Vervolgens gaan we aan de slag met je nieuwe cv, beginnend met de vraag  ‘waar ben jij de oplossing voor?’

We werken dan aan je profiel, een drietal regels waarin de selecteur direct kan lezen waar jij goed in bent

Vervolgens je werkervaring, opleidingen en  cursussen. En natuurlijk alles met een overzichtelijke layout passend bij de functie.

“Ik heb naar de voorbeeld cv’s gekeken en ben echt in shock…

Mijn cv is niet alleen niet up to date, het is alsof ik uit een ander tijdperk kom ofzo.

Is nog even wat omdenken voor nodig voordat ik mezelf verwerkt zie in een cv die lijkt op onze flyers van trainingen. Het is logisch dat dit beter verkoopt maar moest er eerst echt even om lachen, gewoon een cultuur shock :-)” (reactie deelnemer cv workshop)

Hoe is het me jou cv, springt het er uit ? Is het duidelijk voor wat of wie je de oplossing bent? Zo niet en ga je wel solliciteren maak een afspraak om samen aan jouw cv te werken. Zodat je cv in die 9 seconden ook op de ja stapel komt.